130

Men hörrni, vad gör ni här? ;)

Jag finns numera på http://azdarlight.blogspot.se/

129

Nä nu äre läggdags. Uppdaterar mer imorgon :)

Efter jobb och ett benpass på gymmet dvs. Imorgon blir det vegetariskt till lunch, typ det enda jag är sugen på just nu.

128

Lördagen var så himla bra! Sol, bad och fotboll på dagen, fest och utgång på Amba sen på kvällen. Stod i baren och drack drack drack så jag och Tobbe blev tillslut utslängda, mohaha :).. Då bar det av till McDonalds och en himla massa mat, pajer och milkshakes förtärdes.

Imorgon åker jag till Norrköping, stannar veckan ut :).. Begravning, tennis, träffa vänner, umgås med familjen, Hugo-utgång ska hinnas med.

Så får vi se om det blir nån träning också, är himla sugen...! Tar med mig träningskläder i alla fall :) Och apropå det kan jag inte sitta och chilla här längre, måste packaaa!

På återseende sötisar.

127

Nästa gång jag beställer från mmsports.se eller har vägarna förbi deras butik på Sveavägen så ska jag köpa dessa proteinbars från Body Science. De finns i smakerna Choklad/Banan, Choklad/Mint, Choklad/Hasselnöt, Kokos/Choklad, Jordgubb/Citron, Äpple/Kanel och Hallon/Lakrits. Låter ljuvligt, eller hur?

Har kollat runt en del och de verkar falla många i smaken med både smak och konsistens, och näringsvärdet är också helt okej :)

Per 55 gram proteinbar är det 206 kcal, 20,6g protein, 18,7g kolhydrater och 5,4g fett. Kommer framförallt ha dessa som eftermiddagsmellanmål. Förhoppningen är väl också att kunna ta en sådan när jag vill unna mig på helgerna, istället för vanligt godis.

Det är också dags att fylla på skafferiet med fitnessnudlar, men denna gång blir det fitnessfettuccini :) Kul med lite variation på formen, kan nog vara pricken över i för vissa maträtter.

Ni som inte testat ännu, och som känner för att gå ner i vikt/skära ner på kolhydrater av andra anledningar, jag rekommenderar starkt att ni gör det! Det blir såklart en annan grej än med vanlig pasta/vanliga nudlar, både med smak och konsistens, men det är mest en vanesak skulle jag vilja påstå. Nu reflekterar jag inte längre särskilt mycket över min användning utav dessa, och i de flesta maträtter märks det ingen större skillnad. Gäller bara att smaksätta lite extra typ :)

126

Hallå där!

I och med att det var så lite folk på gymmet idag passade jag på att ta kort, kul va! Annars är det helt fullt och då vill jag inte riva fram kameran och hålla på. :)

Här ser man mitt favoritrum på WC Nybroplan! Stort, ljust och fräscht. Hänger typ enbart här, då det finns allt jag behöver. Allt från kettlebells, hantlar, skivstänger till pilatesbollar, bänkar och rep. I bakgrunden har vi ingången till rummet med löpband, crosstrainers, roddmaskiner m.m. Och till vänster finns det ett rum för boxning/stretch.

Svettig men nöjd tjej! Där var jag nog ungefär halvvägs in i träningspasset.

Och ja, här står man och poserar lite i omklädningsrummet. Gullig liten städvagn i bakgrunden. Fick lite bråttom strax efter då de ropade ut att gymmet skulle stänga. Nog första gången jag hängt där till stängning... Känner dock på mig att det inte är sista :)

Alltså, jag hade en sån sjuk energi idag på träningen! Gjorde frivändningar + axelpress, marklyft + frontböj, hantellyft för triceps, hantellyft + telemarkshopp och kettlebellsving, sen avslutade jag med intervaller på lutande löpband. Efter att jag gjort det antal som det först var tänkt kände jag mig fasen inte klar, så körde lika många till!

När jag kollar igenom inlägget inser jag att det är en jävla massa egobilder på mig, med lokalen liksom i bakgrunden. Som att jag använde "vill visa er mitt gym" lite som en ursäkt bara. ;)

Och så min middag, i fredagsmysets tecken... Kokta ägg, rökt kalkon, haricot verts och keso med banan. Inga problem alls att få i sig det där. Nu ska jag dricka en kopp te och njuta av lugnet i lägenheten.

125

Gav mig ut på jakt efter nånstans att sola tidigare idag, fem minuters promenad senare hittade jag en park. Bredde ut handduken och stekte i över två timmar, med tivolimusik i bakgrunden med tillhörande skrik. Sjukt nice, vet jag vart jag ska ta vägen nästa gång jag vill sola i närheten av där jag bor :)

Annars har jag inte gjort många knop. Åt lite godis och glass förut och gick igenom några program på tv3play. Skulle eventuellt hängt med Per men energinivån var på noll!

Imorgon blir det att jobba, sen träningspass nummer fyra den här veckan, siktar på fem stycken ;)...

124

Jonas hade fått hem både proteinpulver och aminosyror och jag kände att "jaaa vill meee", gillade ju verkligen mina aminosyror jag körde med för några månader sedan. Gjorde susen för min kropp då jag ökade mycket i muskler under den perioden.

Så nu är det beställt lite smått och gott från MM Sports. Jippi :) Nästa vecka kommer jag få min leverans!

Extra krämigt proteinpulver som passar för laktosintoleranta/de med känsliga magar. Päronsplitt låter ju som en smak helt i min smak ;)...

Fettförbrännare som också har antioxidanta och antiinflammatoriska egenskaper. Förhoppningsvis ger det en extra boost i min strävan mot mindre fettmassa och ökad muskelmassa.

Kosttillskott som ökar prestations- och återhämtningsförmågan samt ger djupare och bättre sömn. Har använt ZMA förut, fast från ett annat märke, och jag tycker att det hjälpte mig med mina sömnproblem som kommer och går i perioder.

123

Blev ju inte alls nån vilodag idag. Hade sånt sug efter träning så det är bara att rida på vågen tänkte jag :)

Nu är man ganska mör i kroppen, träningsvärk lite överallt, så nästa pass blir inte förrän på fredag! Då ska jag nog uppgradera mitt gymkort, så jag kan träna på alla World Class i Sverige, framförallt Pronova i Norrköping lockar men får också större frihet här uppe i Stockholm. Göööött.

Har fått i mig 250 gram keso och en banan efter träningen, men magen skriker efter meeer. Så magen ska få fläskfilé med en tomat- och löksallad. Glad mage.

Har gått ner 1,3 kg på två dagar, tacksamt när man gör uppoffringar och får resultat. Motiverande. Bara att fortsätta med andra ord :)

122

Så skön känsla i kroppen efter träningspasset. Och så satt smoothien fint i magen när jag kom hem :) Testade lite nya övningar idag, bland annat militärpress som var gryyym!



Nu blir det i alla fall en vilodag, får se om jag ska träna på torsdag eller inte. Vill ju få bort en del fett nu med hjälp av strikt kost men borde också köra mer konditionsträning. Synd att det är sååå tråkigt bara! Styrketräning är tusen gånger roligare och skönare!

Dags att göra morgondagens matlåda - äggröra med kyckling, färska champinjoner och paprika tänkte jag.

121

Först och främst; gå INTE och se Only God Forgives. Katastrof, värdelös, inte värd varken din tid eller dina pengar.

Hade en himla mysig helg bortsett från fredagen för då var jag magsjuk. Eller nått. I lördags blev det bio och sen öl på Sjätte Tunnan, sen ett par drinkar på Patricia. I söndags solade jag i en park med Robban och sen mötte Sarah upp oss och vi gick och käkade på O'Learys.

Idag började mitt nya nyttiga liv igen. Träningen har jag ju skött hela tiden men kosten har varit sådär. Sista rycket nu innan semestern :) Efter jobbet blev det köttigt benpass och underbar smoothie till middag.

Benpasset bestod utav;

100 knäböj med 10 kilos kettlebell
100 utfall framåt med två 6 kilos kettlebells
60 hantellyft + telemarkhopp med 4 kilos hantel
40 utfall bakåt med två 6 kilos kettlebells

Blev också 15 min på löpbandet och 15 min på crosstrainern.

Smoothien bestod utav;

250 gram kvarg, två råa ägg, en banan, en skvätt mjölk och blåbär som jag sedan toppade med osötad müsli.

120

I torsdags var jag och såg The Place Beyond The Pines på bio... Oh herregud, det är en av de bästa filmerna jag sett på länge! Kanske någonsin :) Smart film, oförutsägbar, bra skådespelare. Gick därifrån med en bra känsla i kroppen!



Och för några veckor sen såg jag Gangster Squad som jag också rekommenderar. Sean Penn är helt fantastisk i sin roll och Ryan Gosling är lika charmig som alltid. Spännande och medryckande :)

119

Gokväll.

Ska strax laga matlåda - fitnessnudlar, räkor, ananas, ruccola och sambal oelek ska blandas ihop och förhoppnigsvis blir det en smaksensation! ;)

Gillar den här veckan ändå. Har träffat och ska träffa Christoffer, tränat och ska träna ännu mer, i helgen verkar det bli fotboll, Only God Forgives på bio med Sarah och ett besök på Grönan. :)

På återseende kära vänner!

118

Hallååå.

Blev ju inte alls nån festlig fredag det här. Christoffer åkte till Eskilstuna, jag blev erbjuden att hänga på men skippade det för den här gången, alltför sent påkommet. Inte heller blev det sommardrinkar med Robban. Istället har jag svullat och chillat i min ensamhet. Hur många gör det valet liksom? Till mitt försvar var jag inte sugen på alkohol idag... Och trött efter en relativt händelserik vecka...

Kan meddela att träningsvärken är ÄNNU VÄRRE i benen, men det skiter jag i för imorgon är det dags igen! Knäböj, utfall, marklyft, telemarkshopp m.m... Och så lite magträning och armhävningar står på schemat :)

Sen på kvällen blir det grillmys på Jannikas och Mats innergård. Fett nice.

117

Åh vad jag älskar mat. Skulle kunna äta hela tiden om det var så, matvrak #1 :)

Gårdagens och dagens matlåda var jag först osäker på, ifall det skulle vara ätbart eller inte. Och se på fan, jag lyckades göra det gott! Kyckling, fitnessnudlar, bönmix med matvete, krossade tomater och pressad vitlök. Ska göras snart igen!

Kvällens middag har jag sett fram emot hela dagen... Fick ett oerhört sug efter kyckling, bacon, fetaost och broccoli så det var bara att lyda lilla kroppen. Blev dock liten portion så fick komplettera med keso, banan och lite osötad müsli och valnötter som jag strödde över.

116

Jag och Sarah på Bob Marley Memorial för ett par helger sen. Satt i solen och drack öl och hade det allmänt bra. Sen åkte vi in till stan, bytte om, åt klyftpotatis med tzatziki medan Gelinder satt och väntade i sin bil, åkte hem till Gelinder och åt grillat kött, blev redigt fulla och gick ut på Hugo där vi hängde med bland annat ett gäng norrmän. Fiiint!

115

Alltid lika kul att hänga på Ugglan. 4-i-rad, schack, pingis, airhockey och biljard... Lekstuga för vuxna :)

Alkoholfritt denna gång, det blev bara vatten och en varsin läsk. Sen när jag kom hem till Vällingby höll jag på att hungra ihjäl så det blev en Tzatziki Beef Wrap från McDonald's som var ljuvlig men alltför liten.

Imorrrrrrn blir det träning, känns i benen från passet igår och jag gillart!

114

Klassisk Anna att ställa sig och göra matlådor mitt i natten. Imorgon blir det stekt kyckling, wokgrönsaker, äggröra och en liten sallad gjord på isbergssallad, gurka och majs. Inget sensationellt men funkar i dessa fattiga tider.

Har så smått börjat att införa lite kolhydrater i kosten igen, funkar sådär. Blir en ballong men det är för att kroppen inte är van. Provar ett tag till... Det är ju en grym energikälla för att orka med träningen men går det inte så går det inte.

Jag älskar World Class Nybroplan här i Stockholm men jag ÄLSKAR också World Class Pronova där jag provtränade när jag var i Norrköping sist. Fräscha cardiomaskiner och rummet för funktionell träning och med lättare fria vikter var GRYMT!

Idag hängde jag med Christoffer efter jobbet, imorgon hade jag tänkt träna och på onsdag ska jag umgås med Sarah, vi snackade om brädspel på Ugglan. Sen får vi se vad resten av veckan har att erbjuda, funderar på att åka till Norrköping men näe jag tror faktiskt jag skippar det. Hoppas Christoffer är här på fredag, då snackade vi om att festa! :)

Har nu sålt min biljett till Summerburst. Dels såg jag inte fram emot det så mycket som jag borde, sen krockar det med min farfars begravning... Så ja. Får se om man hittar något annat att göra i sommar eller om det bara blir att ta det lugnt. Vill betala av mina skulder och börja spara pengar, 2014 vill jag så gärna att det ska hända något extraordinärt! :)

Puss & kram

113

Så typiskt mig att trots att jag har all tid i världen på mig, så tar jag det lugnt liiite för länge och får stressa på slutet!

Nu ska jag dricka upp min kopp te, blicka ut över min relativt städade lägenhet och sedan göra mig klar för att gå och köpa grejer till kvällens tacomys. :) Sen hinner jag precis hem igen och duscha av mig innan Sarah anländer.

Ha en bra kväll allihopa!

112

Längesen jag skrev nu. Blir kort uppdatering ikväll, kanske får ni se mig redan imorgon igen? ;)

Slö vecka med mycket yrsel, en del kolhydrater och inte alls mycket träning. Nu ska jag sova och förhoppningsvis vaknar jag upp pigg och alert imorgon, och då blir det att besöka mitt kära gym :)

Sen måste här städas, Sarah kommer hit och då blir det tacos och Eurovisionmys.

Natti!

111

Min kropp är så otroligt känslig för socker har jag märkt. Håller mig ju undan sådant i veckorna men brukar unna mig på helgerna. Nu senast körde jag dock sockerfritt och det gav resultat direkt på mätningen. Vad jag önskar att min kropp klarade att förbränna onyttigheter bättre. Orättvist men bara att arbeta runt det... Inse sina svagheter och göra något åt det :)

Idag var mitt sista träningspass med Robin, nu får jag officiellt klara mig själv hädanefter... Heja heja mig :) Har så mycket mer kött på benen nu när det gäller styrketräning, så känns fin fint på det sättet. Dessutom har vi ju bara tränat ihop en gång i veckan medan jag kört själv 1-3 gånger.

Varit otroligt deppig idag, jag är himla glad att den här dagen snart är slut... Mysigt att Sarah kom förbi jobbet och träningen var bra men förutom det har allt varit skit. Det blir nog bättre imorgon, ska antagligen hitta på något med Robban efter jobbet. Sen på torsdag blire Norrköping för hela slanten!

Vill klippa mig, mitt hår ser förjävligt ut just nu. Om man ändå hade pengar... (suck)

Passar på att tacka min fina vän Rebecca för hennes alltid så peppande kommentarer. Blir helt varm i själen av att läsa dem ska du veta! Puss

110

Ville bara skriva en kort kommentar till det här blogginlägget -- klicka här --

Jag har börjat fokusera mer och mer på att man ska vara snygg och vältränad, en stark och välmående kropp är hur fint som helst. Läser många bloggar som handlar om detta och jag har fått ett större intresse för kost och träning.

Dock är det synd att hon beskriver sig själv som småfet på ett par av bilderna, jag skulle vilja påstå att vikthetsen har gått lite för långt då. Smal är nödvändigtvis inte bäst och former är fina, så länge personen ifråga tar hand om sin kropp och mår bra så spelar liksom inte allt det andra så stor roll...

Jag har definitivt haft mindre fett på kroppen än vad jag har nu, men jag har också blivit starkare, jag äter för det mesta sådant som är bra för mig, och har en bättre hållning och självkänsla. Trivs bra med detta, och det är faktiskt helt okej att jag är mer lik den "småfeta" tjejen än bilderna på en tjej som är i sitt livs form.

109

Då var tågbiljetter fixade, på torsdag förmiddag åker jag till Norrköping och kommer tillbaka på söndag kväll. Kommer nog mest bli familjemys, men får se om det är någon mer som vill träffa mig ;D

Och på lördag är det Bob Marleys minneskonsert som jag såklart inte vill missa.. Reggae ute i solen med Sarah och vilka det nu blir mer, sen in till stan igen och förfesta, sen 90-talsfest på Hugo. Ser fram emot det som faaan :)

Kommer kännas konstigt utan Jannika på minneskonserten, det är ju tradition att vi går tillsammans. Dumma jobbhelger som folk har.

108

Gårdagen var speciell. Å ena sidan var jag jätteledsen efter telefonsamtalet med Kim och att min älskade farfar inte har långt kvar att leva...

Men samtidigt hade jag en supermysig dag där jag fick träffa människor jag tycker om...

Blev promenad med Jannika först på dagen, uppdaterade varandra om livet typ. Energiboost! <3

Sen mötte jag upp Sarah. Det blev en öl på O'Learys innan vi stack vidare till Grönan där vi kollade på Fun. typ en minut, sen satte vi oss i baren. Hamnade med en gång bredvid ett trevligt gäng som vi hängde med resten av kvällen där.

Åkte en karusell på slutet, Popexpressen... #thatPOWER med Justin Bieber och will.i.am spelades i bakgrunden, awesome! Sen drog vi in till stan, mötte upp Robban på Kristall. Drack, dansade, pratade, sen drog Sarah hem och vi två var kvar ett tag till. Bra kväll alltså :)

107

Himla nöjd med Valborg, jag och Sarah hamnade på en hemmafest i Solna och jag kom inte hem förrän kl fem.

Upp några timmar senare för att umgås med mina föräldrar på 1 maj, sjukt mysig dag. Lunch i Moodgallerian, promenad ut till Djurgården där vi satt och drack kaffe i det fina vädret, en runda inne på NK och slutligen middag på Vapiano Skrapan.

De senaste två dagarna har varit sådär, helt utmattad av alla tankar och frågetecken och känslor. Dags att stänga en dörr för gott antar jag... Snabba vändningar i mitt liv just nu. Ser fram emot imorgon i alla fall, kul att gå på konsert med Sarah och jag hoppas på att få träffa Robban på ett eller annat sätt. :)

Tre dagars jobb nästa vecka sen bär det av till Norrköping!

106

Om jag hade pengar hade jag klickat hem det här nu utan att tveka;
(jaja jag borde skaffa nått program och göra ett kollage istället för att göra ett sju meter långt inlägg)

De två första är från Under Armour, byxorna är från Nike och skorna från Adidas. Kärlek, kärlek, kärlek! Någon som har lust att skänka 1600 kr till mig? Fatta jag skulle vara snyggast på gymmet!! ;D

105

Japp, gjorde allt det jag skrev tidigare, och hade en hel del energi :) Enda negativa var att min ankel fortfarande spökar och jag nästan haltade från gymmet... Två vilodagar gör nog gott för kroppen.

Känner mig allmänt gladare och mer motiverad idag så det är ju positivt. Imorgon är det Valborg och jag vettetusan vad som händer då, mer än att jag ska hänga med Sarah, och att jag inte får vara bakfull på onsdag.

Kvällens middag blev ett ihopplock av vad jag hade hemma... Satt fint i magen faktiskt även fast det kanske inte ser så himla spännande ut. Det blir nästan samma till lunch imorgon men istället för laxfilé ska jag ha gravad lax. Jag älskar gravad lax!

Funderar starkt på att skippa onyttigheter i helgen... Försöka hålla mig till lite sundare alternativ. Någon av mina kära läsare kanske har tips på något jag kan unna mig när sötsuget slår till? :)

104

Vet inte om det här är intressant för er, men här kommer dagens träningsupplägg;

5 min uppvärmning på crosstrainer
Gående utfall framåt med skivstång
Utfall bakåt, ett ben i taget
Kombinerad övning marklyft + knäböj
Tyngre knäböj
Kettlebellsving framåt
Underdel mage på bänk
Sida mage med viktboll
Intervaller på lutande löpband 15 sekunder spurt 30 sekunder vila

Ser så mycket ut när man skriver ner det :) Och jag kan inte de rätta benämningarna osv, så försökte göra det så förståeligt som möjligt...

Får se om jag gör alla övningarna, brukar sikta på att hålla på ungefär en timme, är lagom för mig. Hoppas energinivån är på topp också, sov inget vidare inatt, får kompensera med kaffe :)

103

Skönt med träning idag, var typ helt tomt på gymmet. Gillas starkt :) Få träna ifred och ta hur mycket plats man vill. Imorgon ska jag dit igen men då kommer det vara fullt med folk...

Ätit alltför mycket godis och glass denna helg.

Denna helg började ju nyss och nu är den över. Konstigt det där. Ingen vidare bra avslutning på den heller, jag hatar verkligen att tvätta kläder... En vacker dag ska jag ha min egna tvättmaskin och den ska jag älska över allt annat.

Är uttråkad och olycklig just nu. Det är nog bara en tillfällig svacka, men jag saknar Norrköping, längtar efter att ta nästa steg i mitt liv. Vad nu nästa steg är.

Riktigt ledsen över min ekonomiska situation. Fått ett antal ångestattacker pga detta.

Sitter och lyssnar på deppmusik och ställer mig frågan - vad vill jag?

102

Trött tjej.

Iron Man 3 var riktigt bra, en film helt i min smak :) De hade kassaproblem på biografen så istället för biopopcorn fick det bli en chokladkaka från Pressbyrån.. Min favorit Drömkrisp, mmm...

Tidigare idag var jag dock nyttigare, ätit bra mat (bortsett från att jag mått sådär efter att ha ätit havregrynsgröt, jag och kolhydrater går inte bra ihop) och haft ett bra träningspass. Gjorde stora framsteg på löpbandet... Dock har jag himla ont i mina innerlår nu, tror jag sträckt mig...?

Sitter i soffan och filosoferar, borde egentligen sova men även fast jag är trött så är jag rastlös. Kanske lite orolig. Den här kvällen har varit känslomässigt påfrestande för mig måste jag erkänna.

101

Jag var oerhört slö idag och kom därför inte iväg till gymmet. Får kompensera genom att träna både imorgon och på söndag. Dock ingen utomhusträning, tror inte min ankel skulle uppskatta för mycket spring just nu, haft ont i den sedan i tisdags... Utan gammal hederlig styrketräning...

Vad har jag mer för spännande planer denna helg då? Jo imorgon ska jag se Iron Man 3 och på söndag ska jag tvätta. Sen är det ju måndag men det är ganska lugnt för redan på onsdag är man ledig igen. Då kommer mamma och pappa hit :)

Sen jobba två dagar, ledig två dagar, jobba tre dagar, ledig fyra dagar... Jippi!

100

Kul att se att Åse, som skriver en av mina favoritbloggar, har varit och ätit på Bar Coto Dos i Palma. Här hittar ni inlägget.

Där var ju jag och åt förra sommaren, och ja det var ett fantastiskt bra ställe. :) Belägen på ett litet torg, aningen undangömt, där satt vi och åt och njöt och hade det himla mysigt.

Apropå bra och mysiga matställen, så kommer jag osökt att tänka på när jag var i Chania med bland annat Martin. Det också skonat från den värsta hetsen, från de stora flockarna av turister. Vi beställde in så många olika rätter och bara åt och åt. Säga vad man vill om mig och Martin som par, men han var en livsnjutare och vi hade det på så sätt himla bra tillsammans.

99

Älskade Chase & Status! Ser fram emot när den här låten släpps... :)



Fina minnen från Global Gathering förra året, såg inte så mycket av deras spelning men den var liksom med i bakgrunden när jag gick omkring med Dean runt området och pratade, skrattade, kysstes och älskade livet. En kväll hade vi tillsammans och många månader av smskontakt följde. Ibland undrar jag hur det hade varit att träffa honom igen, så genomsnäll och gullig kille. Dock från Manchester, så inte runt hörnet direkt...

98

Hittade två par sneakers på dagens shoppingrunda, fick lite rabatter så betalade 525 kr för bägge paren istället för 750 kr! Tackarrrrr...

Jakten på en skinnjacka fortsätter, tänkte kolla in butikerna här i Vällingby i helgen... Anton Ewald ska visst vara på plats då också, hoppas man får se honom :) Hade visst stått bredvid honom och Robin Stjernberg när jag och Sarah var ute senast, och får väl rätta mig själv då vi inte var på Sturecompaniet utan på Hells Kitchen!

Dagens middag var helt gudomlig... Kyckling, bacon, sallad gjord på gurka, röd lök, ruccola, cocktailtomater och fetaost. Var fortfarande inte helt mätt efteråt så det slank ner en tallrik med naturell yoghurt med supermüsli och sockerfri jordgubbssylt också. Nu är jag däremot svinmätt!

Veckorna går alltför fort, tänk att det är fredag imorgon igen. Efter jobbet blir det ett benpass, lax till middag och en påse godis framför tvn :)

97

Åh, vilket grymt armpass jag körde idag! Nästa gång blir det ben, på fredag skulle jag tro :)

Jag var himla hungrig när jag kom hem, magen bara skreeek efter mat. Äggröra, kallrökt skinka, haricot verts, naturell yoghurt med supermüsli och sockerfri jordgubbssylt fick bli kvällens middag. Njöt av varenda tugga.

Imorgon blir det en liten shoppingrunda efter jobbet. Välbehövligt med lite nytt i garderoben. Ser jag fram emot! :)

Dags att sova nu... Borde ha lagt mig för en timme sedan, är så otroligt trött... Godnatt finisar!

96

Annas matblogg lever vidare...

Träningen gick bra, tungt som vanligt innan jag kom dit men grym känsla efteråt. Och kul under tiden :) Fattar inte varför jag alltid är så opepp inför att jag ska träna? Jag kan se fram emot det kvällen innan men så fort det är ett fåtal timmar kvar, nästan ångest. Tvingar mig själv att gå till gymmet ändå lyckligtvis.

Är väl nästan spikat nu att jag ska på den där utomhusträningen på lördag. Tar åt mig av alla peppande kommentarer, och Robin tror också på mig! Känns bra det.

Det blev mandelbröd med ost, kallrökt skinka och gurka ikväll, samt naturell yoghurt med supermüsli och en skivad banan. Till det drack jag ett glas mandelmjölk. Himla gott! Livskvalitet för lilla Anna :)

95

Skrev ett långt och aggressivt inlägg om World Class Vasastan men det försvann. Nåväl, det kanske var lika bra. Kort och gott är jag inte nöjd med deras bemötande... Det blev ingen provträning idag, utan jag får se fram emot träning med Robin imorgon istället, på älskade Nybroplan!

Har en ständig oro i kroppen. Förstår inte varför jag har så svårt att känna mig nöjd med tillvaron, med det jag har, utan hela tiden söker efter något mer. Oavsett var jag har befunnit mig eller vad jag gjort kommer jag alltid tillbaka till detta, att jag blir olycklig. Jag är trött på att jaga efter lyckan. Vad är det som gör att så många andra är bättre på detta? Vad är det för fel på mig?

Funderar starkt på att komma iväg och prata med någon, för att försöka finna svar. Gå på djupet med mina problem... Men jag låter det rinna ut i sanden gång på gång. Som så mycket annat.

94

Per undrar om jag ska med på det här på lördag. Och jag frågar er, och mig själv, ska jag det? Vågar jag det, klarar jag det?

93

Jag var förresten och solade på Solexpress, och wow, det var superfräscht där! Jag var på den som ligger på Hantverkargatan. :)

Där provade jag ståsolariumet med vibrationsplatta... Och det var sannerligen en upplevelse. Jag betalade 40 kr för 8 minuter och tycker väl inte att jag fick någon färg, vet inte om det tar längre tid i ståsolarium eller vad som var grejen? Eller om rören var så pass slöa att man behöver stå där i 20-25 minuter och därmed betala 100-125 kr? Orka det liksom.

Sen är man ju van vid att man ligger och halvsover när man solar, men att stå på den där vibrationsplattan var raka motsatsen. Hela kroppen skakade och man fick hela tiden anstränga sig, vilket såklart är syftet med den.

Nä nästa gång blir det vanligt hederligt solarium, känner inte att det där extra "träningsmomentet" var något att ha alls, speciellt inte om det ska dra upp priset så mycket.

Blir att skaffa solkort där snart, får en del rabatter då. Det tackar man inte nej till :)

92

Idag provade jag att träna på World Class Alvik, ett gym som på många sätt skiljer sig från Nybroplan där jag brukar träna.

Mysig väg från tunnelbanestationen och till gymmet. Fåglarna kvittrade, hurtiga människor joggade förbi.

Till storleken sett piskar Nybroplan alla andra gym då de agerar flaggskepp här i Stockholm med sina fem våningsplan. Alvik var pyttelitet i jämförelse. ;)

Det jag gillade bäst var deras konditionsavdelning, utsikten var makalöst fin. Att springa mina intervaller och blicka ut över Mälaren istället för in i en vägg var ovärderligt.

Dock var det mest killar som tränade där, dvs var hörnan med fria vikter överfull. Jag visste inte vart jag skulle stå och vikter/bänkar/ställningar var upptagna. Stort minus, det brukar sällan vara ett problem på Nybroplan då de tillägnar ett helt stort rum till de fria vikterna och den funktionella träningen. Visst kan det vara lite mer folk emellanåt men det här var löjligt.

Jag såg så lömsk ut så jag valde att inte ha med ansiktet. Det var inte en käft i omklädningsrummet så där kunde jag stå och posera och fotografera bäst jag ville!

Sammanfattningsvis; jag skulle aldrig byta bort Nybroplan mot Alvik, men det kan vara skönt att variera sig lite ibland, de dagar jag vill satsa på konditionen är Alvik utan tvekan att föredra!

91

Jag tycker i alla fall att det är otroligt intressant att se vad andra människor handlar för mat... ;)

Det här fick följa med mig hem idag;

Mandelmjölk, sockerfri jordgubbssylt, keso, fryst broccolimix, bananer, kräftstjärtar och glass från Ben & Jerry's.

90

Trevlig kväll med Sarah, nu slappar jag framför datorn, lite rastlös men samtidigt glad att jag inte kommer vakna bakfull.

Så som sagt, träna och sola imorgon. Träning kommer förhoppningsvis ske i Alvik, beroende på om de låter mig provträna eller inte... Det gissar jag att de går med på :) Och sola ska jag göra på Solexpress! På onsdag ska jag sola igen, denna gång i sällskap av Sarah. Dags att bli vårfräsch!

När lönen kommer blir det att införskaffa ny vårjacka och ett par nya skor. Sjukt nice!

89

Ändrade planer för idag, det blir Side Effects istället för Oblivion. Min och Sarahs favorit Channing Tatum är ju med ;) Självklart bli det smarriga biopopcorn till filmen



och så kommer det slinka ner en Nacho Deluxe på Tacobar innan... Nom nom nom!

Livets goda stunder :)

88

Uppför den här trappan har jag gått ett antal gånger... :) Ner också för den delen, hehe. Bild från mitt gym, World Class Nybroplan!

Tre timmar kvar med PT-Robin, sedan är det enbart upp till mig själv att finna och hålla formen. Jag kommer definitivt ta hjälp utav personlig tränare igen, men det kommer nog dröja en stund (kostar ju lite).

Kommer tillbaka till exakt vad dessa 20 timmar gett mig om några veckor... :)

Funderar på hur jag kommer lägga upp träningen och kosten, jag kommer köra på som nu men med vissa modifieringar.

- Periodisk fasta och LCHF
- Undvika socker och kolhydrater i veckorna, försöka lägga band på mig på helgerna också då jag tillåter mig själv att äta onyttigare
- Styrketräning, mycket fria vikter och egna kroppsvikten som belastning
- Konditionsträning, högintensiva intervaller på löpband, men också variera med crosstrainer, trappmaskin och roddmaskin
- Börja gå på gruppträning igen, Bodypump t.ex
- Uppgradera mitt medlemskap så jag inte bara tränar på WC Nybroplan, utan också Vasastan, Slussen och Alvik (ingår fler men dit kommer jag inte gå)

Det blir en utmaning, men också skönt att "ta kontrollen själv" ett tag utan att någon lägger sig i. Blir nog bra det här :) Största förändringen blir gruppträningen och att jag kommer träna på ytterligare tre gym. Variation är otroligt viktigt för att jag ska vara motiverad och nöjd med min träning.

87

Man mår ju verkligen inte bra av godis alltså. Trött, ont i magen och allmänt sunkig känner jag mig nu.

Imorgon ska jag lyxa till det med tacos till middag, det ska bli så otroligt gott :) Frukosten ser jag fram emot också, äggröra och kallrökt skinka... Och en stor kopp kaffe!

Imorgon ska jag förhoppningsvis se Oblivion med Sarah. Och så har jag en telefondate inplanerad med Kim, andra gången vi hörs den här veckan. Mys.

Söndag - träna och sola.

Så ser min superspännande helg ut... Ibland behöver man ladda batterierna helt enkelt :)

86

Jag var ju i Norrköping för tre veckor sedan och firade min vän Adam som fyllde 25 år! En myyycket trevlig kväll, jag var uppe i det blå från början till slut :)

En tjusig bild på mig och Olivia! Tänk vad länge jag känt henne, Jannika och Åsa, ända sedan lekis typ! Man har ju i perioder kommit ifrån varandra men hittar alltid tillbaka på ett eller annat sätt. Otroligt mysigt tycker jag.

85

Snart äre freeedag! Grymt efterlängtat!

Är skönt dåsig just nu, efter en megaportion med LCHF-pannkakor, kesella, sockerfri jordgubbssylt och bacon. Sjukt mätt och belåten :)

Mätningen gick bra idag, oerhört tacksamt att få resultat när man kämpar och gör uppoffringar. Träningen gick bra den med, kommer säkerligen få en helt magnifik träningsvärk... ;)

Nä, nu blir det en cigg, sen göra matlåda. Får se vad man kan skrapa ihop.

84

Innan denna vecka är slut ska jag ha varit på Solexpress Kungsholmen och testat deras ståsolarium med vibrationsplatta. Kan bli intressant :)

Bild lånad från deras hemsida -> Solexpress