18

Ännu en vecka fylld med massa skojig träning börjar gå mot sitt slut. 90 minuters löpning, 105 minuters cyklande (till och från jobb och gym), 60 minuters Bodypump, 240 minuters tennisdubbel, 45 minuters styrka på gymmet.

Jag är självklart nöjd, det är en klar förbättring mot hur det kunde se ut förut (när jag var slöAnna), men jag måste verkligen få mer koll på vad jag håller på med. Hur mycket kondition vs styrka jag ska köra för att nå mina mål, men också vad för styrka, hur många reps osv. Efter semestern blir det först 30 minuters genomgång med PT, sen kommer jag köpa fler timmar.

Kommer bli hur bra som helst. Kosten är på plats den också, ikväll blev det omelett gjord på två ägg med färska champinjoner, paprika, lök och tomat och en smoothie gjord på naturell yoghurt, en banan, frysta jordgubbar, hallon, blåbär toppat med lite pumpakärnor, solroskärnor och melonkärnor.

Hur nästa träningsvecka blir återstår att se, jag vet i alla fall att jag kommer köra en timmes Bodypump både måndag och fredag, så blir det säkert en del löpning och cyklande också.